Shopping Cart

ไม่มีสินค้าในตระกร้า
 x 

You have no items in your shopping cart.

ยอดรวม 0.00 ฿

มาทำสปาเท้ากันเถอะ

เท้า..ถือเป็นอวัยวะหนึ่งที่สำคัญมาก ซึ่งเราต้องใช้งานเกือบจะตลอดเวลาตั้งแต่เช้าจรดค่ำเลยทีเดียว แต่หลายคนอาจจะละเลยที่จะดูแลรักษาสุขภาพเท้า เป็นสาเหตุให้เกิดผิวหยาบกร้าน หรือส้นเท้าแตกได้ ซึ่งเป็นปัญหาที่ใครหลายๆคนต่างประสบพบเจอ ทำให้รู้สึกแย่ทุกครั้งที่มองส้นเท้าของตนเอง จนทำให้เสียบุคลิกภาพ ดังนั้น เราจึงควรหันมาดูแลสุขภาพเท้า ซึ่งจะส่งผลให้สุขภาพของเราดีตามไปด้วยเช่นกันค่ะ

หลักในการดูแลสุขภาพเท้าให้เนียนนุ่ม คือ การหมั่นทาครีมบนส้นเท้าเป็นประจำเพื่อป้องกันส้นเท้าแตก โดยเลือกครีมที่ให้ความชุ่มชื้นสูง และมีสารช่วยผลัดเซลล์ผิวที่หยาบกร้าน ซึ่งนอกจากการทำความสะอาดและทาครีมบำรุงผิวที่เท้าเป็นประจำแล้ว หากมีเวลาว่างในวันหยุด เราก็อยากจะแนะนำให้ลองทำสปาเท้ากันดู ซึ่งวิธีก็แสนง่ายค่ะ สามารถเตรียมอุปกรณ์ต่างๆ และมีขั้นตอนที่ไม่ยุ่งยาก แต่ผลลัพธ์ที่ได้นั้นต้องขอบอกว่า... รู้สึกเท้านุ่ม สบายเท้า และผ่อนคลาย จนคุณจะต้องติดใจกันเลย

เริ่มจาก..เตรียมอุปกรณ์สำหรับสปาเท้ากันก่อนค่ะ ดังนี้

  1. ครีมบำรุงเท้าที่ให้ความชุ่มชื้นสูง (สามารถใช้ครีมบำรุงเท้าที่เราใช้อยู่เป็นประจำได้)
  2. น้ำอุ่น
  3. เกลือสปา
  4. ใบชาจีน
  5. ผลมะกรูด หั่นเป็นแว่นๆ
  6. น้ำมันหอมระเหยกลิ่นโปรด (ขอแนะนำกลิ่นลาเวนเดอร์ซึ่งช่วยทำให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลายได้เป็นอย่างดี)

ขั้นตอนการทำสปาเท้า

  1. เริ่มจากผสมน้ำอุ่นลงในอ่างสำหรับแช่เท้า เติมเกลือหอม ใบชาจีน มะกรูด และหยดน้ำมันหอมระเหย 2-3 หยด
  2. หลังจากทำความสะอาดเท้าในเบื้องต้นแล้วให้ แช่เท้าในอ่างที่ผสมเตรียมไว้ประมาณ 10 นาที ระหว่างแช่ก็หลับตา หายใจเข้าลึกๆ ให้รู้สึกผ่อนคลาย
  3. หลังจากแช่เท้าได้ 10 นาที ให้ใช้หินขัดหรือแปรงขัดผิว ขัดเบาๆ ที่ส้นเท้าและด้านข้างของเท้า จากนั้นให้ผ้าเช็ดให้แห้ง
  4. ทาครีมบำรุงเท้า โดยเลือกครีมบำรุงเท้าที่ให้ความชุ่มชื้นสูงและมีสารช่วยผลัดเซลล์ผิวที่หยาบกร้าน
  5. เริ่มนวดเท้าด้วยการยกเท้าซ้ายพาดเหนือเข่าขวา สองมือกำประกบเท้าไว้ บีบไล่ตั้งแต่นิ้วเท้าลงมาถึงข้อเท้าและส้นเท้า ใช้มือลูบเท้าสลับขึ้นลง แล้วใช้มือซ้ายจับข้อเท้า มือขวาจับฝ่าเท้าหมุนเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกา 6 รอบ แล้วหมุนทวนเข็มนาฬิกา 6 รอบ
  6. จากนั้นใช้นิ้วหัวแม่มือ นิ้วชี้ นิ้วกลาง กดนวดคลึงนิ้วหัวแม่เท้าให้ทั่ว แล้วจึงไล่ไปตามนิ้วต่างๆที่เหลือ ใช้นิ้วนวดขึ้นตามร่องนิ้วเท้า และใช้นิ้วโป้งรีดลงมาถึงกลางเท้า และรีดจากกลางเท้าลงมาส้นเท้า แล้ววนขึ้นไปตามแนวตาตุ่มทั้ง 2 ข้าง เสร็จแล้วจึงเปลี่ยนไปเริ่มต้นนวดที่เท้าข้างขวาด้วยขั้นตอนเดียวกัน
  7. หลังจากนวดเท้าทั้งสองข้างแล้วให้ทาครีมบำรุงเท้าให้ทั่วอีกครั้ง แล้วดื่มน้ำอุ่นๆสักถ้วย จะทำให้รู้สึกผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจเลยค่ะ

 

 

  • Urea : สารช่วยอุ้มความชุ่มชื้นให้กับผิว
  • Salicylic acid : สารช่วยผลัดเซลล์ผิว ลดความหยาบกร้านของผิว
  • Vitamin E, D-Panthenol, Aloe Vera : ช่วยให้ความชุ่มชื้นและบำรุงเท้า

Derma House 1994

  •  
    48 ถ.เพชรบุรี แขวงถนนเพชรบุรี เขตราชเทวี กทม. 10400
  •  

    โทรศัพท์: 02-6139243-4, 02-6139993-4

    แฟกซ์: 02-6139751

  •  

    อีเมล: info@dermahouse1994.com

 

© Designed by Megaweb.co.th. All Rights Reserved.

Search